Wir lassen den Tag ausklingen mit entspannenden Übungen, dehnenden und kräftigenden Asanas, so dass unsere Energie wieder frei fließen kann und wir mit Kraft und Gelassenheit in die neue Woche starten.

Kursleitung: Sandra Schnetzer

Di 28.09.-07.12.21 jew. 19.30-20.45, 10 mal

Stadtteil- und Familienzentrum Giebel, Mittenfeldstraße 61, 70499 Stuttgar

EUR 96.00

Kursnummer: 212-32900       

Dieser Kurs findet in Kooperation mit der vhs Stuttgart statt:

Anmeldung telefonisch 0711 1873-800 oder unter www.vhs-stuttgart.de

Selber nähen macht Freude und lässt persönliche Unikate entstehen. Ein solches Unikat wollen wir gemeinsam nähen. Interessierte haben die Möglichkeit, sich an der Nähmaschine auszuprobieren und etwas Schönes zu gestalten. Zur Auswahl stehen eine Pumphose, ein Loop- oder Schlupfschal und eine Mütze. Stoffe sind vorhanden, bei Farb- oder Musterwünschen bitte selbst mitbringen.

Kursleitung: Elisabeth Alsaadi-Maurer

Mo 11.10.-25.10.21 jew. 19.00-21.00, 3 mal

Stadtteil- und Familienzentrum Giebel, Mittenfeldstraße 61, 70499 Stuttgart

EUR 44.00

Kursnummer 211-10507

Anmeldung telefonisch 0711 1873-800 oder unter www.vhs-stuttgart.de

Frauen fällt es oftmals nicht leicht, sich in Gefahrensituationen entsprechend zu verteidigen. In diesem Kurs wird aufgezeigt, wie Sie Ernstfälle erkennen und mit welchen Handlungen Sie sich gegen diese wehren können. Inhalte sind u.a. Verteidigungsgriffe und Hebeltechniken, um sich aus Hand-, oder Klammergriffen zu befreien. In Rollenspielen üben wir ein sicheres und überzeugendes Auftreten bei Anmache und Belästigung. Jede Frau kann sich zur Wehr setzen - auch Sie!

Kursleitung: Iris Wenzel

Do 30.09.-21.10.21 jew. 19.00-20.30, 4 mal

Stadtteil- und Familienzentrum Giebel, Mittenfeldstraße 61, 70499 Stuttgart

EUR 46.00

Kursnummer: 212-36555      

Anmeldung telefonisch 0711 1873-800 oder unter www.vhs-stuttgart.de   

Was ist Meditation eigentlich und was bedeutet Achtsamkeit? Erste Antworten auf diese Fragen bekommen Sie an zwei Kursabenden durch eine Einführung in die Praxis- mit verschiedenen Meditationen, Yoga- und Atemübungen. Sie bekommen einen Einblick und erfahren eine Art zu sein, die hilfreich für ein gutes, entspannteres Leben ist.

Dozentin: Christine Schwieger

Mo 18.10.21 & 25.10.21 von 19:00-20:30 Uhr

EUR 30,00 pro Person

Kursnummer 212-33360