Im Kurs üben wir dehnende und kräftgende Asanas und lassen den Tag mit entspannenden Übungen ausklingen. So tanken wir frische Energie und starten mit neuer Kraft und Gelassenheit in die Woche.
Dozentin: Sandra Schnetzer
Di 28.02.-09.05.23 jew. 19:30-20:45 Uhr, 10-mal
EUR 96,00 pro Person
Kursnummer 231-32900

Dieser Kurs findet in Kooperation mit der vhs Stuttgart statt:

Anmeldung telefonisch 0711 1873-800 oder unter www.vhs-stuttgart.de

Selber nähen macht Freude und lässt persönliche Unikate entstehen. Interessierte haben in diesem Nähkurs die Möglichkeit, sich an der Nähmaschine auszuprobieren und lernen ein schönes Unikat zu gestalten. Zur Auswahl stehen z.B. verschiedene Taschen (Strandtasche, Kosmetiktasche, Umhängetasche) oder Sie bringen Ihre ausrangierten Kleidungsstücke mit und wir lassen daraus etwas Neues entstehen.

Stoffe und andere Materialien werden bereitgestellt. Nähmaschinen gibt es vor Ort. Bei Farb- oder Musterwünschen bringen Sie bitte eigenes Material mit.

Kursleitung: Hanne Lohse

Mo 20.03. – 03.04.23 jew. von 18:00-21:00 Uhr, 3-mal
EUR 69,00 pro Person
Kursnummer 231-10507

Anmeldung telefonisch 0711 1873-800 oder unter www.vhs-stuttgart.de

In diesem Kurs erlernen Sie die notwendigen Praktiken, um sich in Konfliktsituationen selbstbewusst behaupten zu können. Die Techniken werden so trainiert, dass sie auch unter hohem Stress abrufbar sind und Sie sich schnellstmöglich aus einer Gefahrensituation befreien können. Zu wissen, was im Ernstfall zu tun ist, stärkt enorm das Selbstbewusstsein. Dies wiederum ist sehr stark mit der Fähigkeit der Selbstbehauptung verknüpft.

Kursleitung: Björn Streng

Mi 14.06.22 – 05.07.23 jeweils von 20:00-21:00 Uhr, 4-mal
EUR 32,00 pro Person

Kursnummer: 231-36555

Anmeldung telefonisch 0711 1873-800 oder unter www.vhs-stuttgart.de